处暑是几月几号 1

2025年处暑是二十四节气之一，发生在公历8月23日至24日之间。由于闰月的影响，具体时间会有所浮动。节气名称为“出暑”，意为炎热即将结束。以下是关于2025年处暑的相关信息：

处暑的意义

处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指为戊（西南方），太阳黄经达到150°，于每年公历8月22日至24日交节。处暑的意义在于标志着炎热即将结束，标志着“三伏”节气结束，进入初秋的季节。

处暑三候

古人将处暑分为三候： - 一候：鹰乃祭鸟（老鹰大量捕猎鸟类）。 - 二候：天地始肃（天地间万物开始凋零）。 - 三候：禾乃登（各类农作物开始成熟）。

处暑天气特点

处暑是温度过渡节气，进入处暑节气后会觉得温度开始明显降低。处暑已经出三伏天了，但人们往往在处暑尾声会再次感受高温天气，这就是到了“秋老虎”天气。

处暑节气养生方法 1

要素推荐

• 饮食推荐：
• 鸭肉：处暑时吃鸭肉有助于清热健脾、补虚养体。

• 水煮莲藕：含有丰富的维生素C和钙，促进新陈代谢、缓解疲劳。

• 生活建议：

• 尽量避免剧烈运动，选择温和天气进行 exercise。
• 喜欢种植的植物在处暑前后注意通风，减少高温影响。

营养补充

• 水果推荐：石榴、莲藕、甜瓜等富含维生素C和钙。
• 健康建议：多喝温水，补充维生素B族。

处暑节气饮食 2

食饮推荐

1. 鸭肉（如 duck）：处暑时吃鸭肉有助于清热健脾、补虚养体。
2. 西红柿汤：温甘酸，促进血液循环和新陈代谢。
3. 坚果类食物：
4. 甜苹果（可煮粥）：富含维生素C。
5. 地原黄（山药、 brown rice）：高蛋白，帮助补充能量。

健康建议

• 食物应多样化，避免暴饮暴食。
• 定期食用一些补气的食物，如红枣、山药等。

处暑节气饮食 3

水煮米粥：

• 材料：大米、水、盐、冰糖。
• 制作步骤：
• 将大米 thoroughly淘洗并研磨成粉末。
• 加入水，搅拌均匀后加入适量的冰糖和盐。
• 倒入锅中，根据需要加水或糖汤煮沸即可。

营养补充

• 砂锅中的米粥富含维生素C、铁和其他人体必需元素。
• 温热的食物可以帮助促进新陈代谢，缓解疲劳。

处暑节气饮食 4

鸭肉泡饭：

• 材料：鸭肉、白米饭、酱油、糖、醋等调味料。
• 制作步骤：
• 将鸭肉切成小块，加水煮熟捞出备用。
• 烧热的白米饭上撒上盐和胡椒粉。
• 倒入鸭肉丝中，加入调料后拌匀即可。

健康建议

• 鸭肉含有丰富的蛋白质和钙，有助于补充能量和维持健康。
• 鸭肉泡饭应搭配少量的蔬菜或水果，增加营养均衡感。