血压手表值不值得买？入手华为WATCH D，我发现网上很多评测都错了_华为手表式血压计哪种准好

今年双11你买的最大件是什么？在双11期间，评价君用非常低的价格入手了一块华为WATCH D手表，大约相当于半价。这块手表最大的特点是能测量血压，不过手表测血压准不准这个问题，网上存在一些争议，也因此引申到了血压手表这类产品值不值得买上。

入手这款产品也让我顺便亲身体验了“血压手表”这类产品到底什么样以及如何正确使用，今天就来分享一下。

开篇先说一个类似地图炮的结论吧——网上很多对于血压手表相关介绍，视频也好，文章也好，基本都是错误示范。

这不仅仅是针对他们评测华为WATCH D的内容，包括网上对于最新的小米血压手表的一些介绍和演示，以及未来的同类产品，也必定会遇到同样情况。为什么说他们是错误示范？咱们一边开箱一边说。

华为WATCH D应该是知名度最高的一款血压手表了，刚发布时将近3000元的售价、医疗器械的产品定位，都是这款手表的特征。实际上这款手表还支持ECG单导心电检测，当然也能检测心率血氧睡眠压力之类的数据，算是一块非常全面的手表。

手表背面有气囊，和传统血压计的工作原理完全一样。说明这是测量方式比较准的一种血压手表。怎么说？难道还有测量方式不太准的产品？还真有。

网上还有另一种血压手表，它会要求你输入用血压计测出来的血压值，然后记录一下当前的心率血氧之类的数据，之后用基于心率去“猜”的方法告诉你血压情况。和华为WATCH D相比，这种就如同玩具了，不建议购买。

只需要把手表戴上，坐下来静息20分钟左右，然后把戴着手表的手腕举到和心脏同样高度的位置，同时托住手肘，保持戴手表的这个胳膊是放松状态，接着气囊充气放气，大概半分钟就测完了。

这时候，网上关于血压手表的相关介绍内容就开始大面积出现错误了。比如一些评测文章和视频，像模像样测一下然后和家用血压计数据比对，论证血压手表很准、很有用等等，这就错的离谱。

首先这么展现测量准确度的方法就错了。如果你问任何一位医生怎么测血压准确，他都会告诉你——世界上没有准的无创血压计。要论精准程度，家用血压计和血压手表其实是半斤八两，但作为参考，两者又都是有价值的。

其次是他们对血压手表的用法理解错了。家用血压计也好、血压手表也好，它们都是为了便于用户多次测量、频繁测量而设计。经过多次测量和记录数值，就会生成一个人的血压档案，从中能反映出血压变化趋势、用药效果等等，这个才是最有价值的。

华为WATCH D的血压健康研究就能建立个人的电子血压档案，在华为的血压健康研究项目中。它支持无感血压趋势和动态血压监测两种方法。第一种无感血压趋势就是每天早晚测量，其余时间基于生理数据进行评估。

由于我大多数时间都呆在电脑前，于是选择了第二种方法：动态血压监测。手表每半小时就会测量一次血压并且记录，一天不少于20次。如果你一直在办公室呆着，那也可以像我这样。

然后，我就喜提系统提醒：您疑似存在高血压风险。（其实高血压已经非常明显了，但非医疗机构只能说“疑似”）

从数据来看，华为WATCH D在我睡觉时也偷偷测了血压，我在睡着之后血压随即恢复正常，似乎能初步判断我的高血压是长期精神紧张休息不好导致的。当然，具体情况还是要听专业医生怎么分析。

但是，如果没有血压手表，可能就需要长期住院观察才能发现这样的规律，住院对工作和生活都会产生很大影响。

借助ECG模块检测了一下血管健康情况，好在动脉血管还算健康。这个功能就是用心电信号和血管跳动的时差来评估血管情况，如果血管发生硬化之类，传导速度就会发生异常，华为带有ECG功能的手表都支持这项检测。

总结来看，从到手开箱到拍照，不到一天的时间里已经被华为WATCH D测了18次血压，但对我一天的生活没有产生任何影响，18次测血压总共也就用了不到10分钟时间。这就是智能血压手表的意义，不光是华为WATCH D，任何一款同类产品都是如此。

假设，我是说假设，我吃了某款降压药，只要戴着手表，那就可以在半小时之内就知道药效如何、半天之内就能知道药效能持续多久。如果你身边有高血压严重到每天服药的朋友，你问问他需不需要这样的功能，你就知道血压手表有多重要了，但他可能会被价格劝退。

总结一下。本文没有任何品牌充值，华为WATCH D也好、小米血压手表也好，其他品牌同类产品也好，只要能帮助建立血压档案，那就都是非常有用的产品。这也是咨询医生朋友之后的结论。

从这点来说，网上大多数对于血压手表功能用途的解读都存在一些错误，让一些人陷入了纠结它准和不准的误区。归根结底，想要健康还是得多靠自己；血压手表只不过是个把身体数据反馈给你的工具，准和不准，有时候也只不过是自欺欺人和掩耳盗铃的借口而已。最后，也要吐槽一句华为——血糖健康研究能不能给适配一下啊！