每坐1小时平均寿命缩短22分钟 网友：吓得我立马站了起来_坐一小时减少多少寿命

根据早稻田大学研究团队的最新研究结果，长时间坐着会明显缩短寿命。他们对超过22万名45岁以上的人进行了3年的跟踪调查，发现每坐1小时，不论年龄、性别、职业或身体状况，平均寿命都会相应缩短。尤其是日本"打工人"面临的久坐问题更为严重，他们中有很多人每天工作8小时以上。

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这个问题需要引起全球公众的重视，并采取措施减少久坐时间。专家建议每隔一小时起来活动一下，选择步行或骑自行车代替长时间坐车，并合理安排工作和生活以确保有足够的时间进行体育活动和锻炼。

对于需要长时间坐着工作的人群，企业可以采取一些措施来帮助他们减少久坐时间。这项研究结果对个人健康和全球公共卫生政策都提出了新的挑战。