恋爱中的大学生抑郁得分最低 通过共同活动提高幸福感「大学生恋爱过程中有哪些心理困扰」

最近，中国科学院心理研究所发布了《中国国民心理健康报告（2022）》。该报告对大学生的抑郁和焦虑风险进行了调查和分析。

报告显示，约21.48%的大学生可能存在抑郁风险;45.28%的大学生可能存在焦虑风险。其中，不同性别、学校、户口和学段大学生之间的心理健康状况存在显著差异。

相较于其他年龄组，18岁至24岁的青年为抑郁高风险群体，抑郁风险检出率达24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下组的抑郁风险检出率最高，公司职员和公务员群体相对抑郁风险较高。

报告指出，在与心理健康的关系中，恋爱中的大学生抑郁得分相对较低，焦虑得分也较低，单身且有“脱单”愿望的大学生抑郁和焦虑得分明显更高;在无聊感方面，恋爱中的大学生无聊感得分最低。

因此，恋爱关系可以是大学生心理健康的一剂良药。恋爱中的大学生可以从伴侣那里获得情感上的支持、认同和安慰，增强自信心和自我价值感，减轻孤独感和无意义感。同时，恋爱中的大学生也可以通过与伴侣共同参与各类活动，丰富课余生活，提高幸福感和满足感。此外，恋爱中的大学生还可以通过与伴侣沟通交流，解决遇到的困难和问题，提升人际交往能力和情绪管理能力。

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