户外定向越野方案(定向越野拓展方案)

一、什么是方案

方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。

二、（通用5篇）

为保障事情或工作顺利开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的（通用5篇），希望对大家有所帮助。

1

一.活动目的：

为了充实我班同学们的课余生活，促进同学们之间和谐的友谊。因此，我们班决定在这周末举办一次充满趣味性和新意的“定向越野”活动。

二.活动的背景

在中国说到“定向越野”这个运动，可能会少有人知。但是在外国，尤其是北欧，定向越野是一个非常新兴的运动，几乎每一年北欧人都会举办一次盛大的定向越野比赛。无疑，定向越野是北欧人非常崇尚的一种运动。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。定向这二个在1886年首次使用意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会「iof」在丹麦哥本哈根成立，现有成员五十个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

三.活动的意义

定向运动不同于其它运动，它是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力、独立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。可以让我们回归自然，放松身心，自我娱乐，增加乐趣。在比赛的过程中，我们还可以广交朋友，提高社交能力，相互交流，共享人生。而且参加定向运动不需要特别花费，所需的只是一张定向地图和一个指北针。定向运动可以培养人富于挑战、勇于尝试的勇气，使人的身体和心理得到锻炼。 基于上述定向运动给我们带来的诸多益处，我觉得有必要以班级为单位开展和发扬这项运动。近几年来，定向运动也在中国兴起了，越来越多的户外爱好者，尤其是白领级的人物，喜欢在周末参加一些定向运动。一些学校也越来越重视这项运动，并把这项运动作为学校体育比赛项目之一。我们学校无疑就是一个例子。我校定向越野队从去年组队成立以来，在张龙老师的带领下，一直蒸蒸日上。曾参加过全国全省等大大小小的比赛，都获得了喜人的成绩。因此，我觉得我们应该继承师兄师姐不怕吃苦，勇于拼搏的精神，倡导全校同学勇于参加定向运动，为学校争取更多的荣誉。

四.活动时间

12 月12 日「白天」

五.活动地点

深圳市莲花山

六.活动人员

1.策划书：助理辅导员以及09电气「2」班班委

2.参与人员：机电学院09电气「2」班

七.活动筹备与进行

1.前期准备：做好宣传工作，让同学们更多的了解定向越野的相关知识，着重比赛的进程和安全意识，并在赛前做好分组，让同学们之间有更多的交流。

2.活动过程：首先，所有的参赛者在比赛起点等待出发，待裁判员布好点后，随机发给每一位参赛者地图。其次，两个人一组，每分钟出发一组，记好参赛者的出发时间。最后，如参赛者在最短的时间内，且按顺序找到所有的点着为第一名，以此类推。

八.活动经费预算

名称 单价 数量 总额

剪刀 5 1 5

双面胶 2 2 4

单面胶 5 2 10

奖状 1 5 5

地图 2.5 22 55

点标纸 5 15 75

矿泉水 20/箱 2箱 40

九.注意事项与应急措施

1.带好活动所需物品，尤其是一些应急药品。

2.活动过程中要注意安全，尤其是在比赛的过程中。

3.保护好个人的贵重物品。

4.活动结束后，要清理活动现场的垃圾，保持环境的清洁。

5.活动返回路上，要尽量大家一起回，班干部要强调好安全问题。

2

一、活动背景

这次的定向越野比赛是通过一些游戏，关卡的形式来考察同学们对xx大的认识，除此之外我们还会出一些xx大以外的问题来让同学们思考。

二、活动目的

定向越野比赛是一项综合各方面知识、技能的比赛，因此这次比赛旨在考察同学们对xx大的认识，培养同学的探索精神和合作意识;通过其娱乐性进而丰富课余生活，增进同学之间的感情、增强学院团结合作精神和凝聚力、提高自身能力和素质。希望通过这次活动，同学们能够提高自己的综合能力，能够充分展示华南师范大学南海校区青春向上的精神风貌,活跃校园体育文化气氛。

三、活动内容

1、活动主题：绽放青春魅力

2、比赛时间：xx年4月18日下午

3、活动地点：华南师范大学南海校区

4、活动对象：华南师范大学南海校区全体同学

5、活动参与方式：组队形式「一组最多四个人，必须有男女搭配，男的不超过三人，一人为组长」

6、主办单位：共青团华南师范大学南海学院委员会

承办单位：信息工程与技术团总支、学生分会

协办单位：xx级计算机网络技术

四、活动具体方案及具体说明

1、商业街宣传：xx年4月11日

活动时间： xx年4月18日

2、比赛内容

比赛前会让各队派一名代表出来抽签，每队要按照抽到的比赛路线和内容按顺序进行比赛，分别到达完成任务的若干地点。完成各点任务回到起点处的队伍为完成比赛。比赛最终名次将以完成整个赛事的时间为依据。比赛起点为体育馆内，终点为足球场。每个小组在完成一个项目后都会获得一个过关便利贴，每组要求集齐五张便利贴才算完成任务，最先到达终点者为胜利。

各赛点比赛内容及规则：

比赛内容

游戏规则

比赛地点

时间

「1」拼图

每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。

实验楼课室

一轮10分钟

「2」定点射球「篮球」

派出3名代表，站在罚球线上射球，每人各射中3球才能算完成任务。

室外篮球场

一轮10分钟

「3」运动与反应的结合

参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏

看台

一轮1分钟

「4」十八大的“气球”

队伍要派一名一名代表，用飞镖扔烂一只装有十八大题目的气球，并回答气球里面的题目「可讨论」如果回答错误必须重新投掷气球并回答。

教学楼

一轮5分钟

5」n人n+1足

参赛队伍必须全部人参加，在规定时间内跑完路程，冲向终点。

足球场「如和足球场被占用则改为篮球场」

一轮15分钟

路线：

1、拼图—运动与反应的结合—十八大的“气球”—定点投篮—n人n+1足

2、拼图—十八大的“气球”—定点投篮—运动与反应的结合—n人n+1足

3、拼图—定点投篮—运动与反应的结合—十八大的“气球”—n人n+1足

五、奖项设置

第一名「1名」：168元奖金和奖状

第二名「1名」：88元奖金和奖状

第三名「1名」：48元奖金和奖状

六、后备方案

如果天气异常，不能进行户外游戏，将改为如下方案：

比赛内容

游戏规则

比赛地点

时间

「1」拼图

每队派一名参赛者完成拼图，在拼图前不可以看原图，拼完后要求说出拼图的来源。

教学楼a座楼下空地

一轮10分钟

「2」吹乒乓球游戏

派出1名代表，在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第5个杯子，要一个一个吹至杯子内，球不可以跳过杯子或滑落至桌子上。

教学楼b座109

一轮1分钟

「3」运动与反应的结合

参赛的队伍派一名队员出来，要求1分钟内跳绳40下，并且边条边度出给出的绕口令。如果不能完成的就让下一位队员重新开始这个游戏

教学楼b座外面空地

一轮1分钟

「4」十八大的“气球”

队伍要派一名一名代表，用飞镖扔烂一只装有十八大题目的气球，并回答气球里面的题目「可讨论」如果回答错误必须重新投掷气球并回答。

教学楼

一轮5分钟

5」n人n+1足

参赛队伍必须全部人参加，在规定时间内跑完路程，冲向终点。

教学楼a座楼下空地

一轮15分钟

七、注意事项

1、在比赛的时候要注意安全。

2、合理安排比赛的时间。

3、文明比赛，做到公平、公正、公开，友谊第一，比赛第二。

4、比赛期间，参赛者要尊重裁判员、积极支持和协助工作人员的工作。

5、参加比赛的人员要爱护校园的设施、环境，不得损害他人的利益。

6、在比赛期间若有不舒服，请立刻通知工作人员。

7、若比赛过程中出现突发事件请听从工作人员安排。

8、本活动最终解释权归共青团华南师范大学南海学院委员会所有。

3

活动目的：

增进社团了解，促进合作交流

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向运动是一项精英人才体育项目xxxx因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。是一项自然环境体育目xxxx因为它教会你如何在大自然行为中把握自己，爱护自然。是一项探险寻宝体育项目——给你惊险刺激的人生经历。

活动宗旨：

通过联谊，增进友谊，弥补社团之间的'不足，为广大会员的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时带动各部门的交流和认识。

活动口号：

团结合作，找寻你心中“王子”。

活动时间：

xx年xx月xx日「星期日」上午7:200点-下午1点

活动集合地点：

教学楼门口

活动形式：

户外登山定向越野

各部门派出一人，尽量组成3男3女一个小组，徒步越野式

活动规则：

「1」由于王子山森林公园的条件有限，未能由电子地图，所以各组需凭借野外求生能力，注意看道路左右侧，当遇到分叉路口或危险地段我们会派出工作人员在这把手，他能助你防止迷路，节省更多的时间。

「2」本次活动目的是交流定向.这种路线的特点是比赛的检查点之间都有直线相连，参与者必须按点标顺序依次打点，其中，在每个检查点处有一个工作人员要求你回答问题得到人员手中的动物记号以示到达该点。

「3」参与者必须打完所有的点标「既不能有所遗漏，还不能打错点」才能算成绩，并且根据其到达终点的时间长短来决定比赛成绩，既用时少者为胜。

活动内容：

1、10月12日「星期日」上午7:20，在集合点集合.「具体地点将于活动前公布,请留意」

2、7:20点到各部门部长处开始签到，上车去王子森林公园。7：30准时出发;

3、到达目的地后，明确规则，分组出发。若人数众多的，将会划分时间段进行出发。「详见活动日前一周的“活动当天流程及安排及活动指引”」

4、活动当天11点开始回程签到，11：30截止，11：30后不再接受回程签到。各组全体成员应同时返回出发点报到，记录回程时间,交回打卡表，提交/检视打卡表。按时回程的小组，我们会记录时间，没有回程签到的，不计成绩。

5、活动重在参与，体验越野定向运动的快感和乐趣。若预测无法按活动指定时间返回出发点报到，请务必致电组委公布的当天活动联系电话，告之情况。

6、活动结束后一周内「即 月 日前」计算结果， 一周后「即月 日后」，由组委公布评选结果。

具体活动细节请各组长关注活动日前一周的“活动当天流程及安排及活动指引”及当天题目纸上的计分标准

活动人员安排：

会长、副会长:活动会场总协调;

各部门：活动前一周派出3名干事作为工作人员负责当人的活动安排及后勤卫生，记得带表;

组织部:负责活动计划与实施，;

实践部：活动后的比赛结果及通知获胜者;

秘书处：考勤;

宣传部:「1」负责前期、后期的活动宣传及通知工作;「2」照相;

外联部: 「1」负责旅游车辆的安排;「2」尽可能找到王子森林公园的地图

活动参加单位:

青协的组织部、外联部、实践部、会员部、秘书处

活动经费预算：

1、门票20元/人[下午5点后至早上8点前上山，这时就没有人把门站岗了，还可以自己开车上山;

2、租车费待定

户外定向越野挑战赛

3、午餐待定

4、印刷费：5元

35元/ 人，多除小补。

其它注意事项：

户外拓展定向越野

1. 王子山森林公园介绍

森林公园位于花都，距广州90公里，是近年才划为森林公园保护起来的自然、生态风光景区。王子山森林公园林木茂密，奇花异草，争奇斗艳，连绵起伏的山峰苍翠欲滴，山溪、瀑布星罗棋布于深山幽谷，野生动物频繁出没，常见的有野猪、果狸、山兔、山鸡等。区内还隐藏有山洞秘道，由于还未完全开发，是寻幽探秘的好地方。

有关王子山有这样一个传说，很久以前，东海龙王的儿子与他心爱的姑娘来到这里时，看到一片凡间美景，流连忘返。龙王命令召回他们，但两人不愿，于是被化为两座山峰留在这里，一座是王子山，另一座是王后山。

王子山海拔572米，主峰牙英山581米，是广州城区的最高峰。在没有进行开发前就广为户外探险团体所喜爱，被称为广州难得一见的“户外天堂”。

2.山上气温比山下较低，尤其夜晚寒凉，一定要带一件长袖御寒衣。

3.王子山由于现在知道的游人还不是很多，还能保留了比较天然原始的风貌，希望大家在山里要注意环保，千万不要随手乱丢纸屑垃圾。我们在上山途中偶尔看见路边游人丢的纸巾和豆腐花盒、饮料盒都觉得很痛心。让我们共同维护好这样美丽的风景。支持环保，从你我做起!

4.山上蚊子不算太多，但各种小虫子还是较多的，睡觉、爬山最好穿长裤，免得像我一样被不知名虫子咬了手发痒，回来一个星期都好不了。

5.登山路是鹅卵石路，沿路风光也比较好，有树荫遮挡不会晒，但下山路就是石梯路，也没什么东西遮挡，所以建议下山时原路返回。

6.开车离开王子山景区时也要注意一定要沿着来时的路开，有时你问当地人他会指成另外一条路，如果走另外一条路得先经过芙蓉嶂走好远路才能上到机场高速。

7.自备干粮和水!

4

一、大赛主办单位：

深圳大学体育部

深圳大学定向越野俱乐部

二、比赛时间和地点：

时间：11月29日周日 上午9:00-12:00,短距离赛、中距离赛;

下午2:30-5:00,百米定向接力赛。

地点：深圳大学

三、比赛项目：

男子短距离赛、女子短距离赛、男子中距离赛、女子中距离赛

男女混合百米定向接力赛

四、参赛办法：

1、以学院为单位组队参赛，每个学院限报一支队参赛。各参赛队可报领队1人，参赛运动员限报8人「男、女各4人」，每个单项限报2人，每人限报一项「接力出外」，男女混合接力定向赛限报2男2女。

2、参赛运动员必须是深圳大学正式录取的全日制在校生。「包括在校本科生、研究生、通过成人高考的学生、交换生、留学生等」。

五、竞赛办法：

「一」 竞赛按《全国定向运动竞赛规则「试行」》执行;

「二」 运动员出发方式由裁委会决定，出发顺序由计算机随机抽签决定;

「三」 裁判员由主办单位选派;

「四」如比赛当天因天气等特殊原因影响比赛正常进行，比赛情况将由主办单位重新商定。

六、名次录取和计分方法：

1、个人赛和百米接力赛分别录取各项前8名;

2、团体名次：录取团体总分前8名的运动队。团体名次计分方法：按照个人项目取前八名，得分分别为9、7、6、5、4、3、2、1，混合接力项目得分翻倍，各学院根据各项目所得的积分总和排名得出团体名次。

七、安全事项：

以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

2、高血压和脑血栓疾病患者。

3、心肌炎和其它心脏病患者。

4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者。

5、血糖过高过少的糖尿病患者。

6、其它不适运动病患者。

八、报名时间及方法：

1、报名时间截止为11月20日，请各学院体育部负责人确定好队员名单后发到xx，逾期视为弃权处理。

2、如有疑问，请联系定向越野俱乐部负责人，

规程未尽事宜另行通知及本规程解释权属深圳大学体育部和深圳大学定向越野俱乐部。

户外定向越野方案5

活动主题：

环保公益活动

概述：

参观调研珠江口中华白海豚国家级自然保护区淇澳管理基地和白石街爱国主义教育基地，开展红树林定向越野、海岛骑行等活动，在参观调研地与参与班级活动的同时贯彻 环保与公益 的主题思想活动

目的与意义：

响应共青团关于学习贯彻 社会主义核心价值观 的号召，强化环保公益意识，增强同学之间的友谊，增进同学之间的交流，丰富大学生活

活动参与性：

活动具有环保意义和趣味性,能充分调动同学参与积极性，提高参与度

活动对象：

公共管理学院/应急管理学院 20xx级 行政管理班 全体同学

主办单位：

公共管理学院/应急管理学院

20xx级 行政管理班

活动宣传：

由班长和其他班委通过短信与班群的方式通知同学们活动有关事项，并动员全班同学积极参与。

前期准备：

1、由5~6名同学组成策划组，组织策划本次活动，同时动员全班同学积极参与。

2、联系珠江口中华白海豚国家级自然保护区淇澳管理基地和白石街教育基地有关负责人，按实际参与人数购买景点门票。

3、联系并确定活动当天往返包车的价格、时间。

4、设计红树林定向越野活动游戏。大学生大学班级户外出游定向越野活动策划书大学生大学班级户外出游定向越野活动策划书。「详见游戏策划」

5、购买、租借所需物资。「详见物资与经费预算」

6、准备相机，拍摄、记录活动全程。