女子吃素半年吃出中重度脂肪肝 医生：只吃素不行_完全吃素也能得脂肪肝吗

近日，一条关于29岁刘女士吃素半年后被诊断出中重度脂肪肝的新闻迅速攀升至微博热搜榜首。据媒体报道，刘女士在半年前的体检中发现患有轻度脂肪肝，此后她决定改变饮食习惯，力图通过健康饮食来达到减肥和改善脂肪肝状况的目的。

刘女士戒除了荤食和精制碳水化合物，日常饮食以水煮蔬菜和蒸杂粮为主。在这半年里，她的体重下降了约10斤，但在最近的检查中却发现脂肪肝情况恶化，由轻度转为中重度。

医生指出，虽然部分脂肪肝患者可以通过调整饮食和增加运动量来实现病情逆转，但必须避免长期饮酒等对肝脏有害的行为，并注意控制糖分摄入、增加膳食纤维的摄入以及保持适量运动。

医生特别提醒，长期节食或严格素食可能会导致营养不良，减少体内载脂蛋白含量，这反而有助于脂肪在肝脏中的堆积。此外，由于素食可能无法提供足够的饱腹感，人们可能不自觉地增加碳水化合物的摄入，这些高碳水化合物食物会增加胰岛素分泌，促进脂肪在肝脏中的储存。

同时，医生也警告说，盲目依赖保健品和药物可能给肝脏带来额外的负担，长期滥用可能引起药物性肝损伤。

这一事件引发了公众对健康饮食和生活方式的广泛关注，提醒人们在追求健康的过程中，应采取科学合理的方法，避免极端的饮食模式，同时在专业医生的指导下进行健康管理。