滑雪课程「滑雪课程教案」

本文目录一览：

• 1、滑雪立刃教学?
• 2、滑雪侧刹教学?
• 3、滑雪教练职责?
• 4、滑雪教练职责?
• 5、滑雪教练职责?
• 6、滑雪圈教学的步骤?
• 7、2023国职滑雪教练证书报名入口?
• 8、滑雪教学入门零基础双板教学?

滑雪立刃教学?

保持好基本滑行姿态，雪板平行，利用板刃切雪滑行，在整个转弯过程中，板刃都是刻入雪面的，留下的滑行轨迹是两条清晰的线，不能搓雪，也不能侧滑。

滑雪侧刹教学?

可以先试着用“转弯”的道理来领悟刹车的技巧。在滑动时，急转弯也可以达到刹车的效果。那就要求还需要先掌握转弯的技巧。 在提脚与落地间改变滑轮的方向是转弯的基本方法，熟练后可一逐渐加快转前的速度与加大转弯的角度，直到可以做到以单脚作重心脚，另一只脚在前划出一条弧，那就离成功不远了！

滑雪教练职责?

1 主要是指在滑雪场地内为学员提供安全、有效的滑雪指导和服务。 2 滑雪教练必须保证学员的安全，了解学员的滑雪水平和技能，在教学过程中给予指导和正确的技术建议，并且对学员的滑雪行为进行监督和控制，以确保在滑雪场地内的人身安全。 3 除了滑雪技能的教授，滑雪教练还负责管理滑雪器材和设备，维护和调整雪道和滑雪场地，向学员提供必要的饮食和住宿服务，组织和促进滑雪活动等。 这些职责的履行对于提高学员的滑雪技能水平、增强学员对滑雪的兴趣和体验都非常重要。

滑雪教练职责?

工作职责： 1、负责滑雪训练设备的日常维护，滑雪装备的清扫与整理 2、监督顾客学习或练习，发现问题及时纠正 3、熟悉上课流程，观察学员的训练情况，及时进行沟通 4、接待顾客/会员的咨询，了解其需求，提供专业的咨询和沟通 5、每次课前及课后仔细检查场地和器材，以确保训练安全顺利进行 6、遵守工作纪律，服从上级管理

滑雪教练职责?

1、热情服务客人，传授滑雪技术和健身知识；培养滑雪者参与滑雪运动的兴趣。 2、培训滑雪者，帮助规范、熟练其滑雪技术水平。 3、对滑雪客人进行游玩指导，并且及时制止游玩中不安全的行为。

滑雪圈教学的步骤?

雪圈在正常的雪地上可以比较方便的滑行，由于阻力较低，可以比较方便的移动，有坡道的话可以快速移动。 雪圈的使用比较简单，我们只需要将雪圈充满气体，之后就可以趴在雪圈上进行滑行，但是要注意不要抬起雪圈。 雪圈的阻力很低，上面会有很多的扶手，我们在使用雪圈的使用，可以互相抓住其他人的雪圈，从而进行共同移动。 在雪圈坡道的时候，我们要注意一定要单独进行，两个人同时滑的时候，可能会因为速度不同导致意外发生。 在使用雪圈的时候，我们要注意控制速度和重心，尽量将身体下压，重心向下调整，从而保证移动的稳定性。 在挑选雪圈的时候，尽量选择可以直接坐在雪圈中间，屁股不会碰到地面的雪圈，这样就可以直接坐在雪圈上面滑行，不用担心磨到地面。

2023国职滑雪教练证书报名入口?

（一）报名地点：凤凰岭滑雪场（大厅2楼易雪滑雪学院） （二）培训基地：抱龙山凤凰岭滑雪场（甘肃·兰州 ） （三）培训对象：全国范围内，冰雪从业者、希望从事教学的滑雪爱好者、有初级滑雪教学经验的教练员，体育教师及体育从业者，细则参考国职报名要求。注意报名上传照片必须为蓝底免冠证件照，电子版大小30-60kb。

滑雪教学入门零基础双板教学?

1、握雪杖时要先将手穿过其佩带，然后将佩带握在手中，这样即使是摔倒了，雪杖也不会下意识的扔出去。  2、滑雪时有两种雪板形状，而初学者用的是八字形，也叫作楔形。减速时脚部的用力点在双足的内足跟部，挺胸挺腹，则是为了确保重心前倾。  3、在雪地上站立时，千万不要将脚在靴子里晃悠，因为这样极易会扭伤脚。而且穿雪靴在雪场里行走时，脚后跟先着地，并且步子要适中。 4、滑雪前要做好热身运动，比如说踏腿、扩胸等运动就都可以，只要让身体充分活动开就行。当然你也可以做些台阶运动和散散步，这都可以帮助促进小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。 5、初学者在滑雪途中要想休息，要记得停在滑雪道边上，并且时刻注意其他滑下来的人，以免被撞倒，重回雪道时也要记得避开别人，小心受到伤害。  6、滑雪时就算是摔倒了，也不要发生碰撞，因为碰撞太过危险，严重可能会危及生命。 7、初学者在滑雪时失去重心，就最好是放任摔倒，因为这样比较不容易受伤。而且爬起时最好脱下雪板，站起后再装上，以免出现二次摔倒。 8、合适的雪靴应该能让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节能弯曲，脚趾能活动抓地，所以如果感觉不合适就要提前更换。 9、滑雪时，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴，双手握雪仗向前举起，双肘微曲，双膝微曲。 10、初学者要记住，在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，否则就可能出现雪板自己顺坡直下的情况。

双板平行滑雪教学?

第一、滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。 第二、停止的具体方式：自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。 第三、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。 第四、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

新手滑雪快速入门?

滑雪有哪些技巧： 1、滑雪有一定的技巧性，刚开始需要有人教学，在没有人教的情况下，是很难学会的。所以滑雪首先要有教练。 2、其次对于滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。 3、最后要学会如何刹车，最好是利用八字刹车，具体方法是板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。 4、新手滑雪注意事项：没有掌握刹车和减速的时候，不要从上面直冲下来，这样对自己、对别人都有很大的危害性。不要用手杖进行减速或刹车，无法控制速度的时候主动摔倒即可，不要把手杖插入雪地里减速。不要穿特别紧身没有弹性的衣服滑雪。