六个人煮多少米「6个人煮饭要放多少米」

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　　女神们，你们天天都在涂啊、抹啊、画啊的虽然那些都有点效果，但底子不好，还不是然并卵，我不是说假哈，现在的生活方式都是白天起不来，晚上睡不着，吃的都是盒饭、便当、外卖、油腻辛辣的再这样下去别说宋仲基不要你，自己都看不上自己了。

　　为了你们的颜值，小编我也是呕心沥血，费尽千辛万苦为你们寻得良方

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　　其实这货就是“它“稀饭装逼的也称她为粥，俺是俗人就喊稀饭哈

　　天天吃可以美容、养颜、健脾、养生、减脂、我能说一堆。。。宝宝们想要美美哒就要从里到外，气色好了，怎么都美！

　　粥的做法不同，滋补效果就不同哦，介绍几款爆款。。。这是秘密哈，一般人我都不告诉他！

　　一 香菇鱼片粥

　　做法：

　　1 大米洗净，鱼肉片成片，香菇切片，香菜洗净切碎。

　　2 鱼肉加入盐、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻。

　　3 大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，香菇片煮5分钟，放入生鱼片煮至变色。

　　4 最后放盐、白胡椒粉、香油调味，洒上肉松和香菜即可。

　　二 胡萝卜鸡丝粥

　　材料：大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。调料：盐、香油4小勺

　　做法：

　　1 锅中加水煮开后，倒入淘洗干净的大米，小火煮

　　2 趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐（分量外）和干淀粉抓匀腌制

　　3 胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒

　　4 锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后即盛出

　　5 米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜，鸡丝和香芹粒、再次煮开即可，最后加盐和油

　　三 红薯莲子粥

　　材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆

　　做法：

　　1 红豆用水泡几小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净、糯米洗净，红薯洗净去皮切块

　　2 所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火

　　3 待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜或白糖

　　四 山楂消脂粥

　　材料：糯米60克、山楂100克、冰糖适量

　　做法：

　　1 糯米用冷水侵泡2小时后沥干水，山楂洗净去根蒂备用

　　2 砂锅中加适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加山楂继续煮15分钟，最后加入冰糖即可

　　五 香菇瘦肉粥

　　材料：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精

　　做法：

　　1 剩米饭放锅中加开水熬制

　　2 瘦肉切丁用蛋清和生粉、腌制一会

　　3 香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，在放入肉丁继续煮十分钟，放入盐即可

　　六 冰糖小米粥

　　做法：

　　1 淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌

　　2 煮开后盖上盖子转小火煮20~25分钟（中途稍微搅拌几次）

　　320分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可

　　七百合南瓜粥

　　材料：大米、小米、南瓜、鲜百合

　　做法：

　　1 鲜百合掰开，洗净，南瓜去皮去囊，切成小块，大米和小米淘洗干净

　　2 锅中加入足量清水，煮沸后放入大米小米和南瓜

　　3 水再次烧开后转小火（保持锅内翻滚）煮至米粒软烂

　　4 放入百合再10分钟关火

　　八 椰香水果黑米粥

　　做法：

　　1 黑米、糯米提前一个晚上用清水侵泡

　　2 果去皮切丁

　　3 将泡好的黑米和大米倒入压力锅中，加入适量清水

　　4 将芒果刻也放入锅中

　　5 上汽后转小火压20分钟

　　6 自然泄气后打开锅盖加入白糖搅拌至融化

　　7 将黑米粥盛入碗中

　　8 加入2大勺椰浆

　　9 放上切好的芒果丁和猕猴桃丁即可

　　九 菠菜猪肝粥

　　做法：

　　1 大米提前侵泡30分钟

　　2 熟猪肝切小丁备用

　　3 菠菜提前沥干，去掉多余草酸，切丁备用

　　4 大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟

　　5 米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将搅拌均匀，盖盖炖煮10分钟

　　6 10分钟后撒入菠菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟即可。

　　别偷懒，煮美食也是一种享受，爱生活会生活！

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