苹果加白糖_苹果加白糖可以煮着吃吗

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　　针对这种情况，沈阳市燕都哮喘病医院的徐老师为大家带来了一道健脾和胃还能安神养心的小米苹果粥。

　　粥方组成：苹果、大米小米各100克，白糖适量。

　　煮制方法：将苹果去皮，洗净，切块；大米、小米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂。

　　功 效：生津润肺，开胃消食。

　　苹果，被医学家称之为"养心开郁佳果"。中医认为，苹果性味甘、酸、凉、入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，除湿止泻之功。每晚睡前闻闻苹果的香味，可解除忧郁及压抑感，这对于生活于都市中，整日操劳奔波的来说，大有裨益。

　　小米的营养价值极为丰富，因富含维生素B1、B12等，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

　　（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）