十千米等于十公里吗_十千米是多少公里

转眼间又到了

露腿晒腰时节悄然而至

你准备好了吗？

你知道随便吃上一口

需要跑多远吗？

下面一起来看看吧

估计减肥的少女们看到都要哭死了

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　　玉米一根基本就需要2.38KM，作为一个大块头和粗粮的结合体，其实热量还是可以的。

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　　费列罗巧克力两块，基本就需要2.21K。想想自己每天的运动步数，还是远离巧克力吧。

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　　水煮蛋一个，需要跑1.24KM，看不出来一个小鸡蛋也有这么多热量

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　　霜糖花生一包，需要跑3.6KM，艾玛，这么点小东西会有这么多热量？

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　　一杯咖啡，热量确实很低——0.42公里，稍微走走就可以消耗掉了，但是喝多了也不太好。

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　　苹果，不仅热量低，还富含营养，难怪人家说要一天一苹果。

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　　在大部分人的印象中，可乐还是蛮恐怖的？其实两公里不到，不算特别高。

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　　一瓶啤酒，不仅热量高，而且还容易饱腹。夏天就到了，喝啤酒的小伙伴要注意点的。

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　　冰激凌，吃着确实美味，但是热量...唉，要是真的嘴馋可以选择冰棍。

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　　士力架，这么一小块就有3公里，果然是“横扫饥饿”啊！

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　　重磅军团来袭！汉堡热量不仅高，营养还不够，小孩子还是要注意。

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　　香草蛋糕，这么一小块就要4公里，果然这种糕点类的东西还是少吃为好。

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　　薯条果然很恐怖，这么一小包就要跑将近6KM，少吃啊！

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　　辛辛苦苦鼓起勇气跑个10公里，一包薯片，就白跑了！

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　　卷饼...其实还得看里面卷的是什么了。

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　　巧克力酱，一小瓶就有16KM，这个真的太恐怖了，绝对的身材杀手！

还有这些

▲一碗羊肉泡馍（500g）

▲一份凉皮

▲一份灌汤包（200g）

▲10串羊肉串

▲一串轰炸大鱿鱼

▲一份冒菜

▲一份红烧肘子（100g）

▲不加饼的熏肉大饼

▲一碗油泼面

▲一个肉夹馍

▲一份毛豆花生拼盘组合

▲一杯酸梅汤

▲吃一顿火锅

讲真

各位MM们

露肉时节到啦

迈开腿，管住嘴啊！

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