青苹果苦涩_青苹果涩

　　美容养颜这件事从来都需要内条外养，而且“吃什么”往往比“擦什么”更加重要！今天，小编就为大家倾情推荐三款名字好听，美味又具有强祛斑养颜效果的果汁！

　　第一款：青色的初夏

　　食材

　　青柠檬2个，中大青苹果1个，蜂蜜适量

　　做法

　　步骤一：青苹果洗净，用果汁机打成汁后过滤残渣；

　　步骤二：柠檬用盐轻轻搓洗表皮（注意不要使表皮破损），之后洗净；

　　步骤三：柠檬一个用挤压器取柠檬汁，另一个切成约3mm的薄片去籽备用；

　　步骤四：过滤好的青苹果汁和柠檬汁混合，加入少许蜂蜜拌匀调味，再将柠檬片泡入果汁中，留一片插在即可享用啦！

　　TIPS

　　① 青苹果怎么挑：选表皮光滑的，用手指弹苹果表面,听声音，声音清脆的不涩,比较闷的就涩；

　　② 柠檬怎么挑：选择中等个头以上，表面无异样斑点或凹凸，颜色无法黄，皮薄些的即可；

　　③ 增味：在果汁里加一点无糖型养乐多，既能增加酸甜的口感，还能帮助消化哦。

　　第二款：斜阳

　　食材

　　橘子2个，中大胡萝卜1根，蜂蜜适量

　　做法

　　步骤一：橘子剥皮掰成一瓣瓣的，胡萝卜削皮切成小丁；

　　步骤二：两种食材一起放入打汁机打汁后过滤出最细腻的果汁；

　　步骤三：果汁中加入适量蜂蜜混匀即可；

　　TIPS

　　① 胡萝卜怎么挑：表皮光滑无伤痕，重量较沉为好。另外底部不是很尖的会比较甜；

　　② 橘子怎么挑：表面光滑无伤痕，颜色橙黄，大小适中，橘皮摸起来柔软偏薄的最甜。

　　第三款：红宝石

　　食材

　　番茄1个，芦荟果肉适量，蜂蜜适量

　　做法

　　步骤一：番茄去皮切块；

　　步骤二：除了蜂蜜所有食材一起放入打汁机打汁，无须过滤；

　　步骤三：在果汁中加入适量蜂蜜即可

　　TIPS

　　① 番茄怎么挑：选表皮光滑有弹性的，颜色鲜红，掰开后籽多而且不能发绿，否则番茄可能是人工催熟的；

　　② 体寒脾虚者注意少放芦荟。