600步是多少米「六百步大约多少米」

　　在以前的公司，几乎所有同事谈起对我的第一印象，就是：抠。

　　的确，我是个很抠的人。

　　每天中午只点外卖9.9元的特价餐，特价餐都是限购10份，我会提前订好闹钟，生怕自己抢不到。

　　刚来北京的时候住那种最寒酸的青旅，30平方的房子，有6张床，可以住12个人。

　　去公司上班，从来不舍得打车和坐地铁，宁愿花更多的时间走路。因为我时刻记着，我要给家里打钱。

　　20岁以后，给父母打钱那一刻，就是我最开心的时候。

　　“您的尾号7504的储蓄卡账号，消费支出人民币1800元，活期余额40元。”

　　银行扣钱信息叮一声响的时候，余额少了，但我的心却踏实了。

　　但20岁以前的我，是个混世魔王，跟现在完全是两个人。

1

　　从小到大，我最大的爱好就是跟同学攀比。

　　最喜欢听的一句话是：“你真有钱。”

　　每天都要和同学比谁的生活费更高，比衣服的牌子，比鞋是不是限量版，孜孜不倦地追求iphone的最新款。

　　高三那年，我爸的合作伙伴卷钱跑路，家里破产了。

　　我爸妈告诉我的时候，只是轻描淡写地说，家里赔了点钱，以后可能没有那么宽裕了。

　　我当时第一时间想到的，并不是自己的父母以后要多苦多累。而是之前我爸承诺的手机，很难买到了；定好的毕业旅游计划，可能要泡汤了；最新款的鞋子，可能也穿不上了。

2

　　生活状态的突然转变，让我很不适应。我一路带过来的那些虚荣爱攀比的习惯，并没有随着家庭条件的跌落而消失。

　　为了满足自己的开销，我那两个月编了无数的借口向父母要钱。

　　尽管经济不宽裕，但是父母收到我的信息，总会第一时间想办法打钱过来。

3

　　五一的前夕，我刚回到宿舍，几个室友就喊住我，吕白，马上五一了，我们几个打算一起去杭州玩儿，你跟我们一起吗？

　　我笑了笑，去去去，随时奉陪啊。

　　晚上等大家都躺下了，我一个人对着手机屏幕看着那个689的银行卡余额，默默地计算着去杭州的开销。摸黑爬了起来，绕到走廊尽头离宿舍最远的拐角，压低声音打电话给我妈。

　　“妈，我要去报个培训班，再给我打两千块钱过来。”

　　我妈也还没睡，听我说完，沉默了一下，说，好，妈妈给你想办法。

　　当时握手机的手不自觉的更用力了，声音也提高了好几个分贝：“不是想办法，是必须要！”

　　我挂了电话，心里全是愤懑。

　　接下来的几天，我每天都会打电话催我妈，让她快把钱转给我。

4

　　离五一只剩两天了我妈还没打钱，我又打过去，电话停机。

　　我气冲冲地打了家里的座机。那边刚接听，我就不耐烦地说，你就不能快点把钱打给我吗?

　　那边沉默了一下，我是你大舅。

　　我顿住了，有点尴尬地喊了一声，舅舅？

　　他说，你对你妈这么凶干什么？都二十岁的人了，一点事不懂吗？家里亏了几百万，欠了几十万，你每天还大手大脚的？

　　我有点懵，怎么可能啊，我们家里不是只是赔了点钱吗？什么时候负债累累了？

　　他接着说，你爸妈为了多赚钱，每天都去大理石厂工作。每天下班以后，他们两个都跟个泥人似的，全身上下全是粉末。你妈哪里受过这种苦，整个手都被石末烧伤了，手指都裂了，又红又肿。一把年纪了，还要每天被老板骂干活太慢。唉……

　　大舅继续碎碎念，而我慢慢地听不清他在说什么。

　　心一点一点地往下沉。

　　妈妈一直养尊处优，是个连洗碗都不愿意洗，怕手变粗糙的人。而爸爸，更是把面子看得比命都重要的人。

　　他们在大理石工厂干活满身是灰的样子，我真的想不出来。

　　半天，我才问，舅舅，妈妈在哪儿？电话怎么停机了？

　　她充话费的钱都没有了，还来问我借钱给你上培训班……

　　我愣在原地，愧疚如同洪水慢慢汇聚，我死死地撑着心里最后一道大堤，不让它们溢出来。

　　挂了电话以后，我在马路上走了很久。

　　从太阳还没下山，走到街灯亮起来，又走到路灯全都熄灭太阳快要重新升起来。不知道走了多远，忘了走了多久。

　　太阳升起来的时候，我收到了短信：您的账户收到2000元转账。

　　紧跟着又进来一条短信，对不起儿子，妈妈转晚了。

　　大堤轰然倒塌，洪水喷涌而出。

5

　　我意识到自己是个混蛋以后，决定以后好好做个人。

　　我开始找兼职，赚钱，想帮家里分担哪怕一点点负担。

　　当我第一次赚到1574块的时候，第一件事，就是打开网银的app，找到了几年以来一直给我打钱的那个账号，输入了500。

　　按下“确定”那一刻，把钱打给父母账上的瞬间，我终于明白了父母的心情。

　　以前是爸妈为我付出为我们撑腰，现在我终于也可以为家里做点什么了。

　　我第一次觉得，我在这个家里，是一个实实在在的、有用的人。我也可以靠自己的那一点点力量，撑起我们的家。

　　过了十分钟，我给我妈打电话：“妈，你收到了么。我刚刚给你打了500块钱。”

　　我妈嗯啊了几句以后，电话那边就没声音了。

　　第二天，收到了一条信息：儿子，昨天妈妈真的很开心很开心。你终于长大了。忍不住跟工友们说了大半天，她们可羡慕我了……

　　那一天，我也很开心很开心。

　　因为，我终于成为妈妈炫耀的资本。

　　我少吃一点把钱打给他们，他们就可以吃的好一点。

　　我少花一点把钱打给他们，他们买东西就不用精打细算。

　　我被同龄人看低一点把钱打给他们，他们就可以成为同龄人羡慕的对象。

　　人不会无缘无故地长大，总是需要那么一件惨烈的事出现，去刺激你，去打醒你。我很感激当初20岁的自己，能在那个时候幡然醒悟。

　　这些年，我做过很多兼职，遭过很多白眼；我创过业，也失败过；我拿命换过钱，被同学看不起，在宿舍里一个人腿疼得下不了床也没人帮我带一份饭。

　　很多人用两个字形容我的生活，艰难。

　　但是这些所谓的艰难，比起我父母这些年背着我承受的东西，根本不值一提。

　　每一次，我打开网银把钱转给父母的时候，都觉得这所有的一切，全部都值得。

做人要尽孝道，这就是改变命运的第一步。

　　本报读者快乐文化节·红色之旅系列活动

　　带您走红色之旅，忆峥嵘岁月

　　唱红色歌曲、看红色电影、说红色故事、走红色道路……7月，正值中国共产党建党96周年之际，红色，成了宁夏旅游的主旋律。红军在长征西征过程中，经过了宁夏的九县和一百多个村镇。宁夏是红军长征的经过地和最终地，是红军西征的大本营和主场。长征西征给宁夏留下了弥足珍贵的红色记忆和历史成果。红色七月，注定热血与不平凡！红色旅游的意义不仅是参观、旅行那么简单，铭记历史才能更好地活在当下！为此本报开展了《宁夏广播电视报》读者文化节·红色之旅系列活动，红色七月，不如就跟随本报一起去缅怀先人的足迹吧！

　　线路一：

　　同心红色景点一日游

　　红色足迹：

　　同心县是宁夏红色遗迹最多的县，也是宁夏历史名人踏足最多的县，更是宁夏红色文化最丰富的县，据《吴忠日报》消息 “1936年红军西征时，在同心清真大寺召开各界代表大会，成立陕甘宁省豫海县回民自治政府，这是中国历史上第一个少数民族自治政权。”同心所积淀下的红色文化，主要指1936年红军西征时期经过同心的这段历史。在具有划时代意义的西征战役中，当时的总指挥部就设在同心。当年美国记者埃德加·斯诺在陕北保安和宁夏豫旺（即今同心）访问后发表的《红星照耀中国》像一扇打开的窗户，让世界第一次认识了中国共产党及其领导的工农红军。邓小平、彭德怀、徐海东等200多位开国功勋在同心县留下了活动踪迹，被史学界称为长征路上一大奇迹。

　　不可错过：

红军西征纪念馆

　　同心中国红军西征纪念园是国内唯一一处以红军西征为主题的纪念场所，也是纪念红军长征胜利暨陕甘宁省豫海县回民自治政府成立七十周年。红军西征是中央红军和红二十五军长征到陕北后，与陕北红军一道发动的一次具有划时代意义的战略战役。西征的胜利使得革命根据地得到了发展和巩固，实现了三军大会师，整合了革命力量，也坚定了张学良、杨虎城逼蒋抗日的决心。纪念园再现了西征总指挥部设立豫旺堡，开创民族区域自治先河，红军爱民如天传颂千古佳话，红军三大主力会聚同心，以及美国记者埃德加·斯诺和国际主义战士乔治·海德姆在同心工作、生活的情况，为全国百家红色经典景区之一。

同心清真大寺

　　同心清真寺位于同心县旧城西北角的高地上，相传同心清真大寺始建于明朝初期，是在一座倾塌的喇嘛庙的基础上改建而成的，距今约600年的历史。在明清两代曾经重修过三次，1936年红军西征时曾经在这里成立了陕甘宁省豫海县回民自治政府。同心清真大寺以汉族式建筑为主体，又兼纳了中亚阿拉伯风格的装饰，气势雄伟，宗教气息浓厚，装饰精美，是西北回族伊斯兰文化的重要见证之一。同心清真大寺以其浓厚的民族宗教特色和其特殊的革命历史地位被列为宁夏回族自治区第一批重点文物保护单位和国务院重点文物保护单位，是重要的观光景点之一。

　　活动日期：2017年7月每周发团

　　活动费用：活动优惠价格79元/人，（门店销售价格138元）含：保险，往返车费。不含：景点门票（持老年证景点有相关优惠）午餐自理

　　线路二：

　　盐池红色景点一日游

　　红色足迹：

　　在中国近代革命史上，陕甘宁边区是驰名中外的革命圣地。中央红军长征到达陕北后，中共中央和毛泽东等开国元勋在这里生活、战斗了13个春秋，领导全国军民夺取了抗日战争和解放战争的最终胜利。 在陕甘宁边区中，盐池是一个重要的组成部分。她是陕甘宁边区的西大门和前哨阵地，是陕甘宁边区的经济中心，是开展宁夏工作的桥梁，也是解放宁夏的干部基地和后勤供应基地。

　　1963年6月21日，红军西征部队一举攻克了盐池县城，并解放了盐池县的大部分地区。盐池解放后，迅速建立了中共盐池县委、苏维埃政权，成立了游击队。红色盐池，留下许多英雄的足迹。彭德怀、徐海东亲临盐池指挥过战斗，王震率领三五九旅在盐池挑过盐，毛泽民在盐池建立了边区第一个消费合作社和边区第一个县级税务局。毛泽东对盐池给予高度评价：“定（边）盐（池）是边区的经济中心。”

　　不可错过：

盐池革命烈士纪念园

　　为了弘扬和继承革命先烈的优良传统，1986年盐池县革命烈士陵园内建设了县博物馆。2006年，时值盐池解放七十周年，又将烈士陵园异地迁建，更名为盐池革命烈士纪念园。纪念园位于盐池县城南花马寺国家森林公园内，距县城1.3公里，总占地面积400亩。盐池县革命烈士纪念园是全国100个红色旅游经典景区之一，先后被命名为全国爱国主义教育基地、全国国防教育基地、全国民族团结进步教育基地，并先后获得全国文物系统优秀爱国主义教育先进集体、宁夏文明风景旅游景区、国家AAA级旅游景区、宁夏“十佳”旅游景区等荣誉。主要建筑有革命烈士纪念馆、苏维埃纪念馆、毛泽民纪念馆、中国滩羊馆、盐池解放广场和纪念碑、红军陵等。

盐池县兴武营古城及明长城风光

　　兴武营，明长城宁夏镇重要关堡。位于盐池县城西北48公里的高沙窝镇二步坑村，坐落在明代两道长城交会处的低洼地上。据记载原是个废城。正统九年(公元1444年)都御史金濂始筑此城，就其旧基，设都指挥守备。城周回三里八分，高二丈五尺。池深一丈三尺，阔二丈。西、南二门及四角皆有楼。据实地考察古城略为矩形，东墙长610米，西墙长580米，南墙宽470米，北墙宽480米。为黄土夯筑，基宽12米，残高9米左右，顶部残宽3—5米，夯层厚20厘米左右。曾甃有砖石，早年已被拆除。四隅有角台，原有楼，今已毁。兴武营是长城沿线的重要城障，有“灵夏重地，平庆要藩”之称。

　　活动日期：2017年7月每周发团

　　活动费用：活动优惠价59元/人，（门店销售价格99元）含：保险，往返车费。不含：景点门票（持老年证景点有相关优惠）午餐自理

　　线路三：

　　清凉避暑大武口一日游

　　炎炎夏日，杜老师带您走进清凉世界——大武口、武当庙、星海湖、银杏生态园、五七干校、奇石馆。

　　大武口，早在新石器时代已有人类活动。西汉初至明朝时期，区境为历代封建王朝的属地。大武口，明代被称为"打硙口"，指今大武口沟，意为"打凿石磨的山口"。"打硙口"，最早见于明弘治《宁夏新志》。民国三十二年(公元1943年)，宁夏建设厅厅长李翰园赴大武口贺兰山清水沟光华陶瓷厂"视察"，途经大武口村(现大武口乡)时，将该村的"打硙口学堂"改为大武口学堂，并解释"大武口"为武士们曾经在这里打过仗之意。从此，"大武口"这个名称被作为正式地名开始使用。1949年9月25日，大武口解放。现在，大武口区隶属于宁夏自治区石嘴山市，是石嘴山市政治、经济、文化、商贸和信息中心。因煤而立、因工而兴的老工业城市，是宁夏工业重镇石嘴山市党政机关所在地，被中央文明委命名为全国创建文明城市工作"先进城区"。

　　不可错过：

北武当

　　北武当生态旅游区是国家2A级景区。始建于清康熙四十年(1701)的北武当庙，为四进院落的建筑群，布局自然，错落相间，整座建筑结构精细，对称呼应，庄重优美，是一座儒释道三教合一的古庙。清光绪年间，慈禧太后曾钦书"护国寿佛禅寺"；省级地质公园-贺兰山北武当地质公园，占地68.8平方公里，是一个拥有典型的地质历史演化过程的天然博物馆。

五七干校

　　石嘴山市五七学校历史博物馆是在国务院直属口五七学校原址上规划建设的一座再现"文革"期间国务院直属口千名机关干部、家属、子女劳动、工作、学习经历的历史博物馆，坐落于宁夏石嘴山市大武口区隆湖一站，占地面积8520平方米。馆内陈列有反映干校学员及家属生产、生活场景的各种实物1200多件，其中综合馆内容分为9个篇章，23个单元，陈列展出的实物500多件、图片1200多张、文字资料500份。原址馆内容分为6个部分，其中以劳动工具、劳动生产场景及历史原貌的再现，重点突出当年老干部、知识青年居住及使用过的生活用具及部分有价值的实物。

　　活动日期：2017年7月每周有团

　　活动费用：活动优惠价 59元/人，（门店销售价格99元）含：保险，往返车费，午餐。不含：景点门票（持老年证景点有相关优惠）

　　线路四：

　　金沙岛?东湖草原?黄河宫二天一晚纯玩

　　（《宁夏老年》文化娱乐基地）

　　为丰富广大老年人精神文化生活，为老年文化活动提供良好的文化娱乐场所，营造欢乐祥和、健康文明的文化养老氛围，《宁夏广播电视报·宁夏老年》针对老年人的生活特点和文化需求，携手中卫金沙岛旅游景区倾力打造属于宁夏老年人的文化娱乐基地。

　　基地活动以浪漫薰衣草、相约小木屋为主题，加入歌舞表演、互动游戏、娱乐交友、夜宿木屋等活动，非常适合家庭度假、疗养养生，行程中还特别增加了养生保健环节，让中老年朋友们在游憩中，身动心怡，从中能获得身心健康。让您休闲养老两不误，体验养老新生活，尽享天伦之乐。

　　活动日期：2017年7月有团

　　活动费用：398元/人，含：保险，往返车费，三个正餐，一个早餐，一晚小木屋住宿

　　线路五：

　　碧海阳光三天二晚健康养生温泉行

　　（《宁夏老年》温泉养生基地）

　　为了更好的服务《宁夏广播电视报?宁夏老年》广大读者，近日，宁夏广播电视报社牵手鄂尔多斯碧海阳光温泉度假中心，打造首个属于宁夏老年读者的温泉养生基地，独家为中老年人量身制定了行程。让宁夏老年人不远游，也能在温泉、美食、娱乐、优宿下得到全身心的放松。

　　中医脉理学证实，夏天泡温泉排毒功效双倍。夏至未至，气温逐日渐高，天长夜短，正是各种疾病容易引发之时。当人体阳气达到四季高峰，温泉可加强血液循环，疏活经脉，让呼吸加深，体内新陈代谢加强。气血直达病处，对养生有很大裨益。本次疗养之旅特别安排随行医护人员，密切关注中老年朋友身体状况。泡温泉前为中老年人测量血压，确保各位中老年朋友身体健康，避免在泡温泉的过程中突发意外情况。行程中还特别增加理疗环节，有专业理疗师为中老年朋友按摩理疗，教授健康养生知识，并且在晨起后组织教授中老年朋友学习八段锦，锻炼身体，让中老年朋友学会自我健康管理。

　　晚餐时间特别安排了老年人专场晚会，让您边享用草原特色美食的同时欣赏由森吉德玛艺术团为您准备的精彩演出，更有才艺PK、趣味互动环节，让您融入其中，享受快乐，展夕阳风采。

　　活动日期：2017年7月有团

　　活动费用：499元/人，含：保险，往返车费，三个正餐，二个早餐，二晚住宿

　　注意事项

　　1、以上线路由社区团体报名，报名人数30人起，不招散客，车辆为豪华大巴乘坐舒适。

　　2、所有参加活动人员，均由报社统一免费体检、全程保险，正规旅行社合同，无忧出游。

　　3、所有线路由我社派专人跟团，期间组织安排有奖游戏，文娱活动，并有专业摄影师跟团拍摄，为您留住美好瞬间，并免费冲洗照片，使您的出游更精彩。

　　报名电话：

　　杜老师：13723319965

　　彭 亮：15595297188

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