晚上九点吃苹果好吗「晚上九点吃苹果好吗减肥」

可以是可以，但是吃苹果的最佳时间最好是按照以下的建议来1早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄。

晚上可以吃苹果吗 晚上可以吃苹果 基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”上午吃水果，可帮。

这个时候有人就会问，每天几点吃苹果是比较好，其实苹果最佳的时间是在夜晚吃是比较好的，因为当夜晚人们处于睡眠状态，吃一颗苹果还能助力睡眠，让一些营养成分在体内吸收早上吃也是比较好，早上吃完早饭来一颗水果是非常好。

晚上睡前吃苹果好吗基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”上午吃水果，可帮助消化吸收，有利。

晚上的运动量较少，肠胃蠕动较慢，这个时间段吃苹果非常容易导致不消化，甚至脾胃消化功能失调，从而引起失眠，高血压等症状苹果最好是在两餐之间食用比较好，也就是饭后2个小时，饭前一个小时这段时间中这个时候吃苹果既。

晚上是可以吃苹果的，但是建议可以选择在晚餐前半个小时吃苹果，因为在这个时候吃苹果可以增加饱腹感，从而就会使人减少晚餐的食量，可以起到减肥的作用，而吃苹果建议最好是选择在上午或者是早上吃会比较好，在早上空腹的。

1晚上吃苹果好吗晚上不适宜吃苹果苹果含有较多纤维素，晚上睡前吃苹果不利于消化，易增加肠胃的负担俗话说“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果”2苹果什么时候吃最好1，早上早上起来人体长。

从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化并且，肠胃功能差。

如果晚上吃苹果最好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，第一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险第二个睡前太晚吃苹果，容易加重胃肠道的负担，对胃肠道也不利，也不利于胃肠道的吸收，所以如果晚上吃苹果，建议可以。

晚上吃苹果就不容易给身体带来益处，反倒会是损害只有说这类观点是没有科学依据的，都懂苹果公司之中带有丰富多彩的营养物质，任何时刻吃也不会给身体带来负面影响都是一样的营养物质，并不会由于时长的差异，就会给。

什么时候最适合吃苹果 1早上8点左右 这个时间段的身体机能在晚上消耗贻尽，是新的一天，又需继续补充营养而且这个时候胃肠的吸收转化能力最强2饭前半小时 这个时候胃内基本没有什么内容物了，可以吃一个苹果，有利于。

但是也有流传说晚上吃苹果相当于毒苹果，那么哪种说法是对的呢？跟着本文一起来深究下晚上吃苹果好不好晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果相当于毒苹果这个说法一直备受人们关注，苹果本身含有大量的维生素及一些矿物质元素，本质上是。

2 晚上吃苹果有什么危害 1加重肠胃负担 苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤2影响睡眠质量 苹果除了丰富的糖分以外，还有丰富的纤维。

分类 生活 美食烹饪 问题描述有人说早晨吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜，也有的人建议晚上不要吃苹果，因为苹果中的糖份很多，所以我就糊涂了解析晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的。

晚上可以根据自己的情况吃苹果的，如果吃饭吃的太多了，就不要再吃东西了，避免影响消化机能，如果晚饭吃得比较早，也有点饥饿感，这种情况可以适当的吃苹果，如果是冬天就不要吃很多比较凉的苹果，避免影响消化功能适当的。